Wertschätzung

Nimm dir Zeit für einen Amoklauf der Wertschätzung!

Wenn du dich energielos, entmutigt, erschöpft, frustriert, gestresst, mutlos oder überfordert fühlst, ist ein Amoklauf genau das Richtige.

Nein! Ich meine natürlich nicht, dass du rausgehst und alles niedermetzelst, was dir über den Weg läuft. Auch nicht, wenn es so schlimm ist, dass dir gerade danach ist!
Bloß nicht, sonst steht morgen in der Zeitung „Das war immer so ein netter Menschen… und dann kam Su Busson mit ihren seltsamen Tipps.“

Scherz beiseite! Der Amoklauf, den ich meine, der geht ganz einfach und friedlich über die Bühne: Du lenkst die Waffe deiner Aufmerksamkeit jetzt auf das Schöne, Gute und Wichtige!

So geht´s:

Nimm dir dazu ein Blatt Papier (Wenn du zu faul bist, dir ein Papier zu schnappen und zu schreiben, dann mach  die Übungen gedanklich) und schreib dir jetzt frei von der Leber weg alles auf,

  • was du in deinem Leben magst, schätzt, gut und schön findest.
  • wofür du dankbar bist.
    Denk hier ruhig auch an Dinge, die du sonst für selbstverständlich nimmst. Wie beispielsweise den Computer/das Telefon, das du gerade benutzt, deine Zuhause, die Heizung, deinen Herzschlag….
  • was dich begeistert, interessiert und inspiriert.

Du versprühst Wertschätzung!

Auf dieser Liste können Menschen, Aktivitäten, Tiere, Orte, Musik, Filme, Bücher, Essen, Kochen, Reisen, Hobbies, bestimme Themen, Situationen, Erinnerungen und so weiter und so fort stehen. Alles, was du in irgendeiner Form ehrlich wertschätzen kannst, zählt hier.

Schreib einfach so lange, bis du dich besser fühlst – bis du beispielsweise eine innere Erleichterung verspürst, dich entspannst oder einen Energieschub bemerkst.

Wozu das Ganze?

Worauf du deine Aufmerksamkeit richtest,

  • entscheidet darüber, wie du dich jetzt fühlst.
  • wird mehr und vergrößert sich und entscheidet damit darüber, was die Zukunft bringt.

Wenn du dich in einem schweren, energielosen Zustand befindest, ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass du deinen Fokus auf Dinge gelenkt hast, die nicht funktionieren, nicht gut sind, nicht rund laufen.
Das heißt, dass du dich nicht nur im Hier und Jetzt schlecht fühlst, sondern auch noch magnetisch weitere Gedanken, Ereignisse und Situationen anziehst, die sich nicht gut anfühlen.

Ich gehe einmal davon aus, dass das nicht deine Absicht ist.

Dein Energie-Zustand – deine Schwingung, deine Ausstrahlung – bestimmt, was du erlebst. Darum wirst du von mir immer und immer wieder zu hören bekommen, dass dein innerer Zustand allerhöchste Priorität hat. [Siehe auch: Sei egoistisch und kümmer dich um dein Wohlbefinden]

Bist du entspannt, innerlich ruhig und energiegeladen – im Flow,
ziehst du entsprechende Erlebnisse an – dein Leben ist im Flow.
 
Der Amoklauf der Wertschätzung ist eine ganz simple Übung, mit der du nur durch die Verlagerung deiner Aufmerksamkeit deine Schwingung erhöhen kannst.

Morgen-Routine

Wenn du aufmerksam gelesen hast, dann weißt du, dass diese Übung nicht nur wirkt, um sich Hier und Jetzt besser zu fühlen, sondern auch, um mehr Schönes, Erfreuliches, Bereicherndes in deinem Leben zu erfahren .

Wenn du dir das wünschst, zahlt es sich aus jeden Tag in der Früh eine Minute Wertschätzungs-Amok zu laufen.

Go for Flow!
Su Coach

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2 Responses to Nimm dir Zeit für einen Amoklauf der Wertschätzung!

  1. Heike kampichler 12. März 2016 at 20:18 #

    Hallo sue, ist das aus The secrets?

    • Su
      Su 12. März 2016 at 21:31 #

      Hallo liebe Heike,
      nein, das ist es nicht – zumindest nicht das ich wüsste :)!
      Das Thema Dankbarkeit und Wertschätzung taucht allerdings oft auf, wenn es um´s Gesetz der Resonanz geht.
      In der Yoga-Philosophie gilt Dankbarkeit seit Jahrhunderten als Schlüssel für ein glückliches, zufriedenes und ausgeglichenes Leben.
      Alles Liebe
      Su

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