Morgenroutine: 12 Tipps für einen guten Start in den Tag

Wie beginnst du üblicherweise deinen Tag? Greifst du als Erstes zum Handy? Surfst du im Internet? Meditierst du? Putzt du dir die Zähne und springst unter die Dusche? Warum ich frage:

Die Rolle der Ernährung bei Stress

Du hast Stress und leidest unter innerer Unruhe? Diese drei einfachen yogischen Ernährungs-Richtlinien helfen dir, mit Hilfe deiner Nahrung innerlich mehr zur Ruhe zu kommen.

3 Wege, um eine problematische Beziehung zu verbessern

Als Coach für ambitionierte, unruhige Geister bekomme ich oft zu hören, was Menschen stresst und was Unruhe verursacht. Auf der Hitliste weit oben stehen andere Menschen.

Mut zum Mittelmaß: Einzigartigkeit statt Mittelmäßigkeit

Unlängst kontaktierte mich eine Journalistin des Life-Style-Magazins WOMAN. Sie bat mich um ein Interview zum Thema: Mut zum Mittelmaß. Mut zum Mittelmaß???

Rückenschmerzen durch Stress: 15 Yoga-Übungen helfen

"Kann Stress zu Rückenschmerzen führen?" Ja kann er. Körper, Geist und Seele stehen in ständiger Wechselwirkung. Mit simplen Yoga-Übungen kannst du entstressen und deinen Rücken entlasten und stärken.

Lösungsorientierte systemische Beratung – einfach erklärt

Was bedeutet lösungsorientiert und systemisch? Wofür ist das gut? Schauen wir uns 4 Denkweisen an, die nicht nur in der Beratung, sondern auch im Leben sehr hilfreich sind.

Mit dem Herzen sehen: Oel Ngati Kameie

Am Wochenende habe ich – wieder einmal – Avatar gesehen. Wenn du den Film kennst, erinnerst du dich vielleicht an den Satz: Ich sehe dich. Daraus ergibt sich eine gute Anti-Stress-Übung.

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