Lebensflow-Balance

Lebensflow: Die richtige Balance zwischen Kontrolle und Loslassen

Mein Tag war voller Wunder!

Das ist mein kürzestes Resümee über einen Tag, an dem ich im Flow war.

In der „waschechten“ Definition – Mihály Csíkszentmihályi lässt grüßen – ist Flow der Zustand optimaler Leistungsfähigkeit.

Anders gesagt: Im Flow sind wir in der Lage mühelos unsere Bestleistung zu bringen. Wir können in diesem inneren Zustand mit weniger Aufwand wesentlich mehr bewirken und haben auch noch Freude an dem, was wir tun.

[Siehe auch: 9 Merkmale des Flow-Zustandes]

Heute möchte ich allerdings im Rahmen einer Blogparade von Cornelia Lütge zum Thema „The big FLOW“ weiter ausholen und über den „big“, den universellen Flow reden – den Lebensflow.

Über das, was für mich Flow ausmacht und wie er sich in meinem Leben zeigt. Aber von vorne.

Kontrolle

Ich war viele Jahre ein Kontrolleti. Ein Mensch, der die Dinge gerne unter Kontrolle hatte, stets bemüht das Leben an der Kandare zu halten. Lief es nicht wie gewünscht oder wie geplant, war mir das, gelinde gesagt, gar nicht recht. Dagegen musste ich etwas tun. Mich anstrengen. Mehr arbeiten.
Loslassen und entspannen zählte beim besten Willen nicht zu meinen Stärken.

Viele werden wissen, wovon ich spreche. Die, wie ich liebevoll sage, „Kontrolleti-Krankheit“ ist in unseren Breitengraden recht weit verbreitet.

Ja wir haben gelernt, auf eigenen Beinen zu stehen und die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Die Verantwortung für uns selbst und oft auch noch für andere zu übernehmen. Ohne Fleiß kein Preis! 

Diese Lebensweise kann bei manchen durchaus funktionieren.
Doch ist der Weg in aller Regel ziemlich steinig, anstrengend und oft einsam.
Wir verzichten auf die Unterstützung, die uns der Fluss des Lebens bietet.

Schlimmer noch, oft verhungert dabei unser wahres Wesen – die Natürlichkeit, Individualität und Authentizität, mit der wir geboren sind.
Flow ade!

Ich jedenfalls stand vor fünfzehn Jahren damit kurz vorm Burn-Out und war damals gezwungen loszulassen. Huch!

Oh Wunder! Die Welt dreht sich, auch ohne mich

Langsam dämmerte mir, dass mein kleines „Ich“ eines sicher nicht hat und nie haben wird, das Leben im Griff. Wenn ich das heute in der Öffentlichkeit behaupte, gibt´s immer wieder ein paar, die mir mitleidige Blicke zuwerfen und behaupten, bei ihnen wäre das Gott sei Dank anders.

Etwas provokant sage ich dann gerne:

Sie entscheiden nicht mal darüber, ob sie morgen aufwachen.

Ja, aber… kommt dann oft. Weil allein der Gedanken daran, wie wenig wir tatsächlich unter Kontrolle haben, Angst macht. Noch dazu, wo viele von uns sogar dafür bezahlt werden, die Dinge unter Kontrolle zu haben.

Aber mal ehrlich:

Die Sonne geht auf und unter. Das Gras wächst und die Blumen blühen. Die Erde dreht sich und Planeten kreisen in ihren Bahnen. Das alles geschieht, ohne dass du irgendetwas dazu tun musst.

Schau dich an! Dein Körper ist ein Wunderwerk. Dein Herz schlägt, dein Blut zirkuliert, deine Lunge atmet, deine Verdauung arbeitet, deine Haare wachsen und wenn du dich verletzt, heilen deine Wunde. Alles ohne dein Zutun.

Was wir im Normalfall so selbstverständlich hinnehmen, ist in Wahrheit einfach nur:

WOW!

Lebensflow: Der universellen Intelligenz vertrauen

Allem Leben wohnt eine universelle Intelligenz inne – universelles Bewusstseins, die Urquelle, Gott oder welchen Namen du auch immer dafür verwenden möchtest.

Da gibt es etwas, was unendlich viel intelligenter ist als unser kleines, begrenztes „Ich“ –  als unser Verstand, der meint, Herr der Lage zu sein und alles, inklusive uns selbst, kontrollieren zu müssen.

Mich erfüllt dieses Bewusstsein mit Demut und gleichzeitig ist es unendlich entspannend und belebend. Statt mich als Einzelkämpfer zu fühlen, bin ich Teil eines großen Ganzen. Inspiriert und angetrieben von etwas Größerem.

Genau darum geht´s für mich im Flow.

Im Flow zu sein heißt die universelle Kraft, die in uns allen wohnt,
zuzulassen und zu nutzen.

Um in diesem Sinne im Flow zu sein, müssen wir nichts Bestimmtes tun und nichts unter Kontrolle haben, sondern vielmehr geschehen lassen, was durch uns geschehen will.

Unserem natürlichen Flow nicht im Weg stehen! 

Die Kontrolle loslassen

Geschehen lassen ≠ Nichtstun

Manchmal werde ich da gerne missverstanden. Da tauchen dann so Einwände auf wie:

Wenn ich die Kontrolle loslasse, bricht doch das totale Chaos aus!
Ich kann doch nicht Nichts tun und einfach nur geschehen lassen!
Ich muss ja wohl um die Dinge kümmern!

Noch mal in aller Deutlichkeit: Mehr geschehen zu lassen und zuzulassen heißt nicht, dass du dich in den Schaukelstuhl setzt und Nase bohrst. Oder beim Universum deine Wünsche deponierst und wartest bis die Bestellung geliefert wird. Wenn du von deiner Arbeit leben oder gar eine Familie ernähren musst, würde ich dir diese Lebensweise zumindest nicht empfehlen.

Die Balance zwischen Kontrolle und Loslassen

Die hohe Kunst ist die Balance zwischen Kontrolle und Loslassen, zwischen Anstrengung und Entspannung, zwischen Tun und Abwarten, zwischen Planen und Annehmen, was kommt.

Praktischer gesprochen:

  • Du fokussierst dich auf das, was wichtig & wesentlich ist für dich.
  • Tust, was dir da gerade möglich ist. So gut wie möglich. Auf deine natürliche Art und Weise.
  • Den Rest – insbesondere die Dinge, die du nicht unter Kontrolle hast und die sich deinem Einflussbereich entziehen – überlässt du getrost dem Leben.
  • Nimmst an, was ist, und machst das Beste daraus.
    [Siehe: das beste Erfolgsrezept].

Diese Kombi wirkt aus meiner Erfahrung Wunder! 

Nicht nur, dass uns die Dinge dann leicht von der Hand gehen. Das Leben kommt uns entgegen. Oder vielmehr: Wir paddeln mit dem Strom des Lebens.

Flow & Synchronizitäten

Wenn du die Dinge auf deine Weise, in deinem natürlichen Flow angehst, öffnen sich plötzlich Türen, wo vorher keine da waren. Manche Menschen nennen das glückliche Zufälle, andere sprechen von Synchronizitäten.

Synchronizitäten sind, laut Definition nach Carl Gustav Jung, zeitnah aufeinanderfolgende Ereignisse, die nicht kausal miteinander verknüpft sind, aber als sinnhaft zusammenhängend empfunden werden.

Das heißt, auf ein inneres Ereignis – einen Gedanken, ein Gefühl, eine Idee, einen Traum, eine Vision o. Ä. – folgt zeitgleich oder kurz darauf ein äußeres, physisches Ereignis, das wie eine Spiegelung des inneren (seelischen) Zustandes bzw. dessen Entsprechung wirkt.

Bei mir sehen diese „magischen“ Zufälle beispielsweise so aus:

  • Ich tüftele an der Umsetzung einer neuen Idee und lerne zufällig auf irgendeinem Event jemanden kennen, der mir genau da enorm weiterhelfen kann.
  • Ich suche für ein Projekt, an dem ich arbeite, bestimmte 
Informationen, und mir fällt ein Buch ins Auge, das seit Jahren in meiner Bibliothek verstaubt. Bingo! Da steht alles drinnen, was ich brauche.
  • Ich denke gerad über die Lösung eines Problems nach, während im Hintergrund das Radio läuft. Plötzlich sagt der Radio
sprecher einen Satz, der bei mir einen Heureka-Effekt auslöst.

Das ist für mich FLOW!

Manchmal läuft´s auch weniger mystisch:

  • Ich bin auf der Suche nach einem Seminarraum und der Kollege, den ich anrufe, hat genau an dem Wochenende noch einen Platz frei.
  • Ein Klient sagt kurzfristig ab und mir bleibt genug Zeit, um einen Bericht zu schreiben, den ich dringend abliefern muss.

Das ist für mich FLOW!

Das Leben entfaltet sich auf natürliche und harmonische Weise. Die richtigen Dinge fallen mir zu und das Timing stimmt. Manchmal scheint das Leben dabei wirklich zu zaubern und manchmal treffen die Dinge einfach nur gut zusammen. Ich bin zur richtigen Zeit, am richtigen Ort und tue, was sich gut, richtig und stimmig anfühlt.

Das heißt nicht, das keine Probleme und Herausforderung mehr auftauchen, sondern dass sich die Probleme und Herausforderung lösen lassen und kein großes Drama sind. Oder sich selbst Dramen letztlich gut entwickeln.

Das heißt nicht, dass ich nicht immer wieder rausfalle aus meinem Flow. Aber ich versuche nicht mehr einen Dauerjob daraus zu machen, den Fluss des Lebens zu kontrollieren oder stromaufwärts zu rudern.

Sehr entspannend und wesentlich produktiver! Ich kann´s nur empfehlen.
Go for flow!
Su Coach

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