Yoga Flow

Yoga-Flow-Krähe

Yoga bringt dich in den Flow!

Yoga gilt als Wundermittel für körperliche Gesundheit, mentale Stärke und seelisches Wohlbefinden. Früher dachte ich, das ist übertrieben. Heute weiß ich, es ist wahr.

Wer regelmäßig Yoga praktiziert, fühlt sich nicht nur nach der Übungspraxis pudelwohl, sondern ist auch im Alltag mehr im Flow. Körper und Geist werden flexibler und weniger stressanfällig. Gelassenheit kehrt ein. Die Unruhe im Kopf nimmt ab. Klarheit und Aufmerksamkeit machen sich breit.

Mein Yoga-Angebot

  • Gruppen-Stunden & Yoga Einzelunterricht [Wohl nur interessant für Wiener oder Wien-Besucher]
  • Yoga Coaching [auch über Skype möglich]
  • Yoga Workshops & Retreats

Yoga Gruppenstunden

Im Flow Yoga werden die einzelnen Körperübungen zu einer fließenden Serie verknüpft und die Bewegung mit dem Atem synchronisiert. So entsteht ein innerer Flow-Zustand, eine Art Meditation in Bewegung.
Der Körper wird gestärkt und zugleich entspannter, die Entgiftung von Muskeln und Organen wird gefördert und der Geist beruhigt.

  • Montag 7.30 bis 8.30 Uhr
  • Dienstag 19.00 bis 20.00 Uhr
  • Donnerstag 19.00 bis 20.00 Uhr
  • Sonntag 10.30 bis 11.30 Uhr (Besonderer Fokus auf Dehnung & Entspannung)

Gruppenstunden unterrichte ich im beer´s Vienna Health & Dance Club.
Voraussetzung für die Teilnahme an den Yogastunden ist eine Mitgliedschaft im Club.
Zum Kennenlernen des Clubs kannst du eine Probestunde um € 15,-  in Anspruch nehmen.
Bitte um Anmeldung unter der Tel: 01/535 1234.

Yoga Einzelunterricht

Im Einzelunterricht kann ich die Yogapraxis ganz gezielt auf dich und deinen Bedürfnisse feintunen und du erzielst schnell spürbare Fortschritte. Neben meiner Erfahrung als Yogalehrerin kannst du von meiner jahrelangen Praxis als Personal Trainerin profitieren.

Yoga Einzelunterricht macht Sinn, wenn du:

  • Wert auf persönliche Betreuung und Fehlerkorrektur legst
  • nicht gerne in großen Gruppen Yoga praktizierst
  • mit Yoga beginnen möchtest; kennst du die Basics, kannst du leichter in Gruppenstunden einsteigen.
  • dir ein indivduelles Übungsprogramm für zu Hause wünscht.
  • spezielle Asanas (Körperhaltungen) lernen möchtest z.B: die Krähe, den Kopfstand oder Chaturanga.
  • deine Praxis vertiefen möchtest.
Yoga Einzelunterricht oder ein maßgeschneidertes Yoga-Programm auf Anfrage:
Ruf mich an 0664/423 6789 oder schick mir ein e-Mail. 

Yoga Coaching

Ich-bin-jetztDu möchtest die Yoga–Philosophie in dein tägliches Leben integrieren? Die Ruhe, Gelassenheit und innere Zentrierheit von der Yoga-Matte in deinen Alltag mitnehmen? Oder hast mein Buch „Ich.Bin.Jetzt.“ gelesen und wünschst dir Hilfe bei der Umsetzung?

Yoga Coaching auf Anfrage:
Ruf mich an 0664/423 6789 oder schick mir ein e-Mail. 

Yoga Workshop & Retreats

Da sind meine nächsten Angebote erst in Planung.
Wenn ich dich darüber am Laufenden halten soll, schick mir bitte ein e-Mail.
Oder wenn du gleich alle meine News und speziellen Angebote haben möchtest, dann trag deine Mailadresse ein und sie dabei beim Flow-Circle: