Anfängergeist

Mit einem Anfängergeist durchs Leben gehen

Heute hat ein neues Jahr begonnen. Symbolisch ein Neubeginn.

Praktisch ist alles wie immer. Für die meisten von uns ändert sich in der Außenwelt nichts. Ein neues Jahr – ja, und? Der Job – das meiste Routine. Der Partner – noch immer derselbe (oder: noch immer keiner da). Der Alltag – wie immer. Wieder ein Urlaub in XY – gähn. Kenne ich schon. Alles schon mal dagewesen. Alles schon erlebt.

Blöd, denn an Neues gehen wir normalerweise mit Aufmerksamkeit, Offenheit und Neugier heran statt mit vorgefertigten Meinungen und fixen Vorstellungen. So ist das Leben ungleich spannender und schöner.

Laut Hirnforschung erlebt ein Kleinkind zwanzig bis fünfzig Mal am Tag einen Zustand größter Begeisterung. Kleine Kinder brauchen keine Drogen, um high zu sein und das Leben im Jetzt zu genießen. Jeder Tag ist bedeutsam und interessant. Voller neuer Erlebnisse und Erfahrungen. Voller Überraschungen und Erkenntnisse. Voller Flow.

Kennen Sie die berühmte Zen-Geschichte von der Tee-Tasse?

Ein Schüler suchte einen weisen Meister auf und bat um Unterweisung.
Der Meister antwortete auf all seine Fragen, doch der junge Mann hörte gar nicht richtig zu. Immer wieder unterbrach er den Meister, sprach über seine Sicht der Dinge und darüber, was er schon alles gelernt hat.

Nach geraumer Zeit bot ihm der Meister eine Tasse Tee an. Sorgfältig goss er den Tee in die Schale, bis die Schale voll war und überzufließen begann. Doch der Meister goss in aller Ruhe weiter, obwohl der Tee bereits vom Tisch tropfte. Schließlich konnte sich der Schüler nicht länger beherrschen und rief:
„Stopp! Die Schale ist voll. Da passt nichts mehr rein!“
„Genau wie dein Geist“ erwiderte der Meister gelassen.

Unser Geist ist voll statt offen

Normalerweise ist unser Geist so voll gefüllt mit den Eindrücken, die wir in der Vergangenheit gesammelt haben, dass wir die Welt wie durch Brillengläser wahrnehmen, die durch unsere bisherigen Erfahrungen vollkommen verfärbt sind. Wir erleben die Welt nicht mehr, wie sie ist, sondern nur so, wie wir denken, das sie ist. Besser gesagt projizieren wir immer wieder den selben Film auf die Leinwand des Lebens. Und täglich grüßt das Murmeltier…

So bleibt kein Platz für Neues. Wir können nichts erleben, erfahren oder lernen, solange wir meinen, schon alles zu kennen – gesehen, erlebt und begriffen zu haben – und zu wissen, wie der Hase läuft. Wir sind nicht offen, neugierig und bereit, uns vom Leben überraschen zu lassen.

Aus dem Zen stammt ein Konzept, das uns hier weiterhilft: der Anfängergeist – auch Zen-Geist genannt. Es ist ein “Spiel”, dass ich liebend gerne spiele, wenn ich das Gefühl habe festgefahren zu sein und eine gute Übung, um den Geist zu öffnen und an alle Dinge „neu“ heran zu gehen.

Ein Zen-Spiel: offen und neu an alles heran

Der Anfängergeist ist weit und leer. Es ist ein Geist, der offen ist für neue Erfahrungen und Entdeckungen. Der Anfängergeist ist im Hier und Jetzt, in der Gegenwart präsent, statt mit der Vergangenheit oder der Zukunft beschäftig zu sein. Im Zen-Geist begegnen wir dem Leben in jedem Moment aufs Neue.

Wie das Zen-Spiel funktioniert?

Betrachten Sie das Leben mit einem Anfängergeist. Stellen Sie sich dazu vor, Sie hätten einen inneren Schalter, mit dem Sie vom Expertengeist (“Ich weiß, wie der Hase läuft.”) auf den Anfängergeist umschalten können (“Ich bin neugierig und beobachte, wie der Hase läuft. Und ob da überhaupt ein Hase ist.”).

Im Modus des Anfängergeistes tun Sie so, als ob alles zum ersten Mal passierte. Gehen Sie an alle Dinge mit Frische und Aufmerksamkeit heran – selbst wenn Sie etwas schon tausendmal getan haben. Egal ob es sich ums Zähneputzen, das Frühstück, den Weg ins Büro, die Begegnung mit einem vertrauten Menschen oder eine Routinearbeit handelt. Anstatt davon auszugehen, dass alles so ist, wie es immer ist, öffnen Sie sich für den gegenwärtigen Augenblick.

Alles ist „neu“ und interessant für Sie. Egal, was passiert, es hat noch kein Etikett. Egal, mit wem Sie es zu tun haben, der Mensch steckt noch in keiner Schublade. Egal, was Sie erleben, Sie urteilen nicht darüber, ob das jetzt gut oder schlecht ist. Seien sie offen und neugierig, was jeder Augenblick Ihres Lebens bringt und was Sie in diesem Moment geben können.

Viel Spaß und interessante Entdeckungen beim Spielen.

Go for flow!
Flow-Experte

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