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Ernährungsregeln bei Stress

5 Ernährungsregeln bei Stress und innerer Unruhe

Wie wichtig eine gesunde Ernährung ist, um körperlich gesund und schlank zu sein, ist bekannt. Weniger bewusst ist vielen Menschen, welchen massiven Einfluss ihre Ernährungsweise auf ihren Kopf und ihr Gefühlsleben hat. Insbesondere auf das Erleben von Stress, Ängsten und innerer Unruhe.

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Stresstest

Stresstest: Wie gestresst bin ich?

Wie steht es um Ihren persönlichen Stress-Level? Der Stresstest ist ganz einfach und stressfrei: Ich stelle ein paar Behauptungen über Sie auf und Sie beurteilen ehrlich und für sich selbst, wie häufig das in den letzten Wochen auf Sie zutraf bzw. aktuell zutrifft.

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