BE YOUR BEST

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„Nimm dir jeden Tag 15 Minuten Zeit für Stille. Es ist der schnellste Weg, um in deinem Leben wirklich etwas zu verändern.“ Diesen Rat hat mir vor vielen Jahren ein Meditationslehrer gegeben.
Kürzlich ertappte ich mich dabei, wie ich mit einem Freund über einen gemeinsamen Bekannten sprach. Drüber, was der nicht besser machen könnte und wie er sich selbst ihm Weg steht ...
Der Kopf schmiedet gerne Pläne und hat bestimmte Vorstellungen, wie das Leben sein wird oder sein sollte. Doch oft kommt das Leben anders und dann kann die Enttäuschung groß sein.
Der Job – das meiste Routine. Der Partner – noch immer derselbe (oder: noch immer keiner da). Der Alltag – wie immer. Kenne ich schon. Alles schon mal dagewesen. Alles schon erlebt. Zeit, aufzuwachen.
Im Flow zu sein, fühlt sich nicht nur großartig an. Es ist auch der Zustand, in dem du gefühlt mühelos hochproduktiv bist. Schauen wir also, was du tun kannst, um öfters in den Flow zu finden.
Mein ideales Ich yogisiert jeden Tag mindestens eine Stunde, meditiert täglich dreißig Minuten und investiert werktags je eine Stunde in die Entwicklung von neuen Projekten. Mein reales Ich ...
Jeder kennt ihn. Die meisten Menschen haben zu viel davon: Stress. Dabei gibt es unzählige Strategien, Techniken und Tipps, um Stress zu bewältigen. Aber was hilft wirklich?