Wie beginnen Sie üblicherweise Ihren Tag? Greifen Sie als Erstes zum Handy? Putzen Sie sich die Zähne und springen Sie unter die Dusche? Machen Sie sich einen Kaffee? Meditieren Sie? Surfen Sie im Internet? Lesen Sie in der Früh die News? Warum ich frage:
Unsere Nahrung wirkt sich unbestritten auf unseren Körper und unser körperliches Wohlbefinden aus. Nicht nur, dass uns die falsche Ernährung auf Dauer dick und/oder krank macht. Die Substanzen in der Nahrung beeinflussen unseren Geist. Und unser Geist formt unser Leben.
Unlängst kontaktierte mich eine Journalistin des Life-Style-Magazins WOMAN. Sie bat mich um meine Meinung zum Thema: Mut zum Mittelmaß. In meinem Verstand fing es unverzüglich an zu rattern: Hä? Wieso brauchen wir Mut zum Mittelmaß?
“Kann Stress zu Rückenschmerzen führen?” Ja kann er. Nachdem Körper, Geist und Seele in ständiger Wechselwirkung stehen, können Sie auf körperlicher Ebene ansetzen und mit simplen Yoga-Übungen entstressen und Ihren Rücken entlasten und stärken.
Zur Wochenend-Unterhaltung habe ich – wieder einmal – den Film Avatar gesehen. Für mich ein magischer Film, der mich immer wieder sehr berührt. Wenn Sie den Film kennen, erinnern Sie sich vielleicht an den Satz: Ich sehe dich. Daraus ergibt sich eine gute Anti-Stress-Übung.
Ich liebe Talente-Shows wie X-Factor, Britain’s got talent oder Voice of Germany. Bei vielen Kandidaten bekomme ich Gänsehaut, und so manche treiben mir mit ihrer Performance Tränen in die Augen. Ohne Zweifel gibt es Menschen, die mit einem besonderen Talent gesegnet sind.
Wie kann ich auf Knopfdruck meine beste Leistung bringen? Wie finde ich schnell in den Flow, um mein Bestes geben zu können? Fragen, die in der Praxis immer wieder auftauchen. Erst einmal langsam. Jeder Mensch hat bessere und schlechtere Tage.
