BE YOUR BEST

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Sich ständig zu sorgen, macht keinen Sinn – das wissen wir alle. Sorgen und Ängste lassen sich aber leider nicht auf Befehl abschalten. Also, was tun, wenn die Sorgen kreisen?
Nachdem sich im Moment alles um Corona dreht und ohnehin schon so viele Informationen und Tipps kursieren, wollte ich mich zurückhalten. Jetzt melde ich mich doch.
Heute geht es um deine Gewohnheitsfrequenz. Selbst wenn du dieses Wort noch nie gehört hast, traue ich mich zu wetten, dass du dieses Phänomen aus deinem Leben kennst.
Stell dir vor, du musst einen großen Felsblock auf einen steilen Berg hinaufwälzen. Fast am Gipfel angekommen ... flutscht er weg und rollt wieder ins Tal. Die ganze Plage fängt von vorne an. 
Angst vor anderen Menschen zu sprechen. Falls du dieses Phänomen kennst, bist du nicht allein damit. Ich verrate dir hier, was mir persönlich hilft, mit Redeangst besser umgehen zu können.
Wie wichtig eine gesunde Ernährung ist, um körperlich gesund und schlank zu sein, ist den meisten Menschen hinlänglich bekannt. Weniger bewusst ist vielen, welchen massiven Einfluss ihre Ernährungsweise auch auf ihren Kopf und ihr Gefühlsleben hat.
Wenn du hier gelandet bist und nicht sofort wieder wegklickst, hast du wahrscheinlich Stress. Lass uns gemeinsam herausfinden. wie es um deinen persönlichen Stress-Level steht.