Hätten Sie gerne einen Knopf, mit dem Sie Ihren Kopf abschalten können? Eine Pause-Taste für Ihr Hirn? Ja? Kann ich gut verstehen. Leider können wir den permanenten Gedankenstrom im Kopf nicht ausschalten – schon gar nicht auf Knopfdruck. Aber diese einfache Übung hilft.
Sobald wir ein Problem haben bzw. denken, ein Problem zu haben, kreist unsere Aufmerksamkeit in aller Regel um das Problem. Wir müssen ständig daran denken und darüber nachdenken. Warum das so ist und wie Sie aus dem Problemdenken aussteigen. erfahren Sie hier.
„Ich möchte mich schon lange beruflich verändern, aber ich weiß nicht, was ich wirklich tun will.“ So hat letzte Woche eine Klientin ihr Problem auf den Punkt gebracht. Das Ich-weiß-nicht-was-ich-will Problem begegnet mir in meiner Praxis häufig, nur steckt oft etwas anders dahinter.
Widmen wir uns wieder einmal dem Thema Arbeit. Diesmal geht es nicht um den Beruf, sondern um die Arbeit an uns selbst, um unsere persönliche Entwicklung. In der Regel ein sehr schöner und heilsamer Job, der zweilen aber ziemlich frustrierend sein kann.
Ich sehe gelegentlich gerne Rosamunde Pilcher Filme: schöne Landschaft, heile Welt. OMG, das ist peinlich, finden Sie? Sie wechseln sofort den Kanal, wenn so ein Schinken im Fernsehen läuft? Macht nichts, trotzdem können Sie sich von Rosamunde etwas abschauen.
Gerade wenn es darum geht, etwas zu verändern, etwas Neues anzufangen, Vorhaben anzupacken, Ideen zu verwirklichen und Vorsätze umzusetzen, kommt uns der Kopf gerne in die Quere. Wie Sie damit gut umgehen können, erfahren Sie in diesem Blog-Post.
Sie kennen das vermutlich: Sie möchten innerlich zur Ruhe kommen, aber der Geist läuft auf Hochtouren. Wenn wir weniger denken wollen, versuchen wir in der Regel durch Denken das Denken zu beruhigen. Und das ist schwierig. Wesentlich leichter geht es mit einem einfachen Trick.
