Sie kennen das vermutlich: Sie möchten innerlich zur Ruhe kommen, aber der Geist läuft auf Hochtouren. Wenn wir weniger denken wollen, versuchen wir in der Regel durch Denken das Denken zu beruhigen. Und das ist schwierig. Wesentlich leichter geht es mit einem einfachen Trick.
In einem Zustand des Nichtwissens fühlen sich viele Menschen äußerst unwohl. Wir wollen möglichst Klarheit und Sicherheit darüber haben, wie es weitergeht, was passieren wird und was zu tun ist. Ungewissheit verursacht Stress und das Gefühl, keine Kontrolle zu haben.
„Nimm dir jeden Tag 15 Minuten Zeit für Stille. Das erspart dir vieles. Es ist der schnellste Weg, um in deinem Leben wirklich etwas zu verändern.“ Diesen Rat hat mir vor vielen Jahren ein Meditationslehrer gegeben. Leider habe ich nicht gleich auf ihn gehört.
Der Kopf schmiedet gerne Pläne und hat bestimmte Vorstellungen, wie das Leben sein wird oder sein sollte, und wehe, es kommt dann anders. Wenn die Erwartungen sehr hoch sind, dann ist die Realität manchmal ziemlich ernüchternd.
Heute hat ein neues Jahr begonnen. Symbolisch ein Neubeginn. Praktisch ändert sich für die meisten von uns in der Außenwelt nichts. Eine neues Jahr – ja und? Der Job – das meiste Routine. Der Partner – noch immer derselbe (oder: noch immer keiner da).
Irgendwie haben Sie das Gefühl, dass Sie diesen Auftrag nicht annehmen sollten. Mit einer bestimmen Person dringend ein ernstes Wörtchen reden müssen. Dieses Projekt besser nicht länger verfolgen. Aber Ihr Verstand ist anderer Meinung.
„Ich möchte mich beruflich verändern, aber ich weiß nicht, was ich wirklich tun will!“ So hat eine Klientin mit einem Satz ihr vermeintliches Problem auf den Punkt gebraucht. „Das stimmt nicht!“, hab ich widersprochen. Ich hatte ihr in die Karten geschaut.
