Ich sehe gelegentlich gerne Rosamunde Pilcher Filme: schöne Landschaft, heile Welt. OMG, das ist peinlich, finden Sie? Sie wechseln sofort den Kanal, wenn so ein Schinken im Fernsehen läuft? Macht nichts, trotzdem können Sie sich von Rosamunde etwas abschauen.
Gerade wenn es darum geht, etwas zu verändern, etwas Neues anzufangen, Vorhaben anzupacken, Ideen zu verwirklichen und Vorsätze umzusetzen, kommt uns der Kopf gerne in die Quere. Wie Sie damit gut umgehen können, erfahren Sie in diesem Blog-Post.
Sie kennen das vermutlich: Sie möchten innerlich zur Ruhe kommen, aber der Geist läuft auf Hochtouren. Wenn wir weniger denken wollen, versuchen wir in der Regel durch Denken das Denken zu beruhigen. Und das ist schwierig. Wesentlich leichter geht es mit einem einfachen Trick.
In einem Zustand des Nichtwissens fühlen sich viele Menschen äußerst unwohl. Wir wollen möglichst Klarheit und Sicherheit darüber haben, wie es weitergeht, was passieren wird und was zu tun ist. Ungewissheit verursacht Stress und das Gefühl, keine Kontrolle zu haben.
„Nimm dir jeden Tag 15 Minuten Zeit für Stille. Das erspart dir vieles. Es ist der schnellste Weg, um in deinem Leben wirklich etwas zu verändern.“ Diesen Rat hat mir vor vielen Jahren ein Meditationslehrer gegeben. Leider habe ich nicht gleich auf ihn gehört.
Der Kopf schmiedet gerne Pläne und hat bestimmte Vorstellungen, wie das Leben sein wird oder sein sollte, und wehe, es kommt dann anders. Wenn die Erwartungen sehr hoch sind, dann ist die Realität manchmal ziemlich ernüchternd.
Heute hat ein neues Jahr begonnen. Symbolisch ein Neubeginn. Praktisch ändert sich für die meisten von uns in der Außenwelt nichts. Eine neues Jahr – ja und? Der Job – das meiste Routine. Der Partner – noch immer derselbe (oder: noch immer keiner da).
