Acrobat Performer, Circus Woman Hand Stand, Gymnastics Back Bend Pose

Warum müheloser Erfolg viel Einsatz & wenig Mühe erfordert

Körperakrobatik hat mich schon immer fasziniert. Mit offenem Mund bestaunte ich gerade wieder ein grandioses Yoga-Video auf Facebook:
Eine Frau, die in den Handstand hinaufschwebt und da oben herumturnt als wäre das die einfachste Sache der Welt. Wow!

Abgesehen von bewundernden Kommentaren waren auch viele Anfragen drunter, wie man denn das lernt. Nach dem Motto:
Bring mir das doch bitte schnell mal bei.

Erfolg bitte, aber flott!

Hahaha! Als ob das so einfach wäre.

Zufällig wollte ich das „In-den-Handstand-schweben“ selbst einmal lernen. Ich übte ein Weilchen. Obwohl ich nicht unbedingt untrainiert bin, kam ich nicht sonderlich weit. Kaum Erfolgserlebnisse, dafür umso mehr Verspannungen.

Kurz: Ich gab noch einiger Zeit w.o..

Die Yogis, die ich persönlich kenne, und die das „In-den-Handstand-schweben“ können, waren entweder
a.) bereits in ihrer Jugend Bodenturner (oder so was in die Richtung) oder
b.) haben 4-5 Jahre (Jahre!!!) konsequent dafür geübt.

Die sind also nicht eines Tages in der Früh aufgewacht und haben sich gesagt: „Ach heute stelle ich mich einfach mal auf meine Hände und lasse meine Beine in die Luft gleiten.“

Nope!

Dieses “Du-musst-schon-deinen-Einsatz-bringen” gilt nicht nur im Yoga und in der Akobraitk, sondern in fast allen Bereichen, in denen wir etwas erreichen wollen.

“Ich habe 30 Jahre gebraucht, um über Nacht berühmt zu werden .” 
Harry Belafonte

Erfolg kommt nicht über Nacht

Jetzt wird uns heute aber überall der Eindruck vermittelt, dass alles schnell schnell, ganz leicht und ohne Anstrengung geht:

  • 30 neue Kunden in 30 Tagen
  • Schnell Millionen im Internet verdienen
  • Mit passivem Einkommen reich ohne Arbeit
  • 5 Kilo abnehmen in 7 Tagen
    (Vor kurzem wieder auf der Titelseite einer bekannten Frauenzeitschrift)
  • Und so weiter. Und so fort.

Lassen Sie sich bitte davon nicht täuschen.

Schnellen Erfolg zu erwarten, ist oft blockierend.

Zu schnelle Erfolge zu erwarten, ist ein weit verbreiteter Grund, warum Menschen aufgeben und scheitern.

Egal, ob das zum Beispiel beim Abnehmen ist – die ersten zwei, drei Kilos gehen noch schnell runter und dann kommt der große Frust, weil auf der Waage nichts weitergeht, und alle Vorsätze schmelzen dahin.
Oder beim neu eröffneten Business – weil es eben ein Weilchen dauert, sich einen Kundenstock aufzubauen.
Oder beim Bloggen, weil das Geld mit ein paar Artikeln eben nicht beim Fenster hereinschneit.

Immer wieder erlebe ich im Coaching Menschen, die sich schlecht fühlen – fast schon als Versager, weil sie ihr Vorhaben eben nicht so schnell auf die Reihe bekommen – so wie das da draußen oft dargestellt wird.

Erfolg ohne Einsatz zu erwarten, ist oft blockierend.

Zu glauben, es geht ohne Anstrengung, ist ein zweiter Grund für Misserfolg.

Oft sehen wir bei anderen Menschen nur das Ergebnis, das scheinbar total mühelos erzielt wurde. Was wir oft nicht sehen, ist das Fundament von Disziplin, Konsequenz, Stärke und Willenskraft, das dahinter steckt.

Denken Sie nur an einen Spitzensportler, der im Flow seine Bestleistung abliefert. Und daran, wie viel Training und Vorbereitung dafür erforderlich war.

Was so leicht und mühelos ausschaut, ist in aller Regel mit viel Einsatz verbunden.

Im Flow zum Erfolg

Jetzt geht es in diesem Blog ja um das Thema “Flow”. Und zwei ganz typische Flow-Merkmale sind Leichtigkeit und Mühelosigkeit.

Zur Erinnerung: Damit ist nicht gemeint, dass Sie im Flow NICHTS tun müssen – Sie ohne Anstrengung und ohne Einsatz von Zeit und Energie, Erfolg haben und erreichen, was Sie erreichen möchten. Ihnen einfach alles so zufliegt.

Was Sie sich auf dem “Flow-Weg” weitgehend ersparen:

  • Kampf und Krampf
  • inneren Widerstand
  • unnötige Anspannung und ungesunden Stress
  • den Versuch, Dinge zu kontrollieren, die Sie nicht unter Kontrolle haben
  • “Es sollte anders laufen”-Gedanken
  • Und: die seelische Belastung, die aus all dem entsteht.

Im Flow bringen Sie (manchmal durchaus großen) Einsatz mit Freude und Leichtigkeit. Zumindest ist das der Normalfall, nicht die große Ausnahme.

Im Flow strengen Sie sich an, aber die Anstrengung empfinden Sie nicht als mühevoll.

Die entscheidende Frage, um dorthin zu kommen: Sind Sie überhaupt bereit, Ihren Einsatz zu leisten:

Überprüfen Sie Ihre Einsatzbereitschaft

Was möchten Sie können, erreichen, tun oder verändern?

  • Ist Ihnen das wirklich wichtig, liegt es Ihnen am Herzen oder macht es Ihnen einfach Freude, das zu verfolgen?
  • Sind Sie bereit, Ihre Zeit und Ihre Energie (und vielleicht auch Ihr Geld) dafür zu investieren?
  • Sind Sie bereit, den nötigen Einsatz zu bringen, um dieses Vorhaben zu verwirklichen? Bereit, dran zu bleiben?

Nein! OK. Lassen Sie es sein.

Wenn Sie auch nur eine der drei Fragen mit “Nein” beantworten (aus welchen Gründen auch immer), nutzen Sie Ihre Zeit und Energie lieber für etwas anderes. Für etwas, das für Sie wirklich zählt, statt sich halbherzig – in der Hoffnung, dass es schnell und leicht geht – an die Sache zu machen.

Ja! Legen Sie los und lassen Sie sich nicht davon abschrecken, dass es vielleicht (etwas) länger dauert und nicht ganz so leicht ist, wie gedacht. Der Weg vielleicht manchmal ganz schön steinig ist.

Denken Sie daran, die meisten Menschen, bei denen etwas ganz leicht und mühelos aussieht, sind konsequent dran. Und zwar nicht, weil sie so viel mehr Disziplin haben als Sie.

Sie sind konsequent dran,

  • weil es etwas ist, was sie in ihrem Leben unbedingt wollen.
  • weil es eine positive Herausforderung ist.
  • weil es etwas ist, das es wert ist, Zeit und Energie dafür einzusetzen.
  • weil es etwas ist, das ihrem Leben einen Sinn gibt oder richtig Freude macht.

Und vergessen Sie nicht: Wenn Sie Ihren Einsatz leisten, tun, was Sie tun können, kommt Ihnen das Leben entgegen. Dann “fliegt” Ihnen vieles zu. Dann passieren manchmal echte Wunder.

Go for flow!
Su Busson

P.S: Ich übe jetzt wieder eine Runde Handstand :-)!

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