Als Coach bekomme ich logischer Weise oft zu hören, was Menschen frustriert – was sie aus ihrer Mitte und aus ihrem Flow bringt. Auf der Hitliste weit oben stehen andere Menschen – genauer gesagt, ist es oft ein bestimmter Mensch.
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Achten Sie genug auf Ihre Ausstrahlung?
Kommt es vor, dass Sie sich darüber aufregen, ärgern oder kränken, was jemand anderer tut? Den Kopf zerbrechen, wie jemand anderer sein oder sich verhalten sollte? Schlecht fühlen, weil jemand eben nicht so ist, wie Sie es für richtig halten? Mal ehrlich, wem passiert das nie?
Wertschätzung: In 10 Minuten schlechte Vibes abbauen
Wenn Sie sich energielos, entmutigt, erschöpft, frustriert, gestresst, mutlos oder überfordert fühlen, ist ein Amoklauf genau das Richtige, um die schlechten Vibes abzubauen. Moooment, bitte! Ich meine natürlich nicht, dass Sie rausgehen und alles niedermetzeln.
Ehrliche Komplimente verteilen
Letzte Woche war ich auf einem Seminar und, wie das eben so ist auf Seminaren, mussten wir diverse Übungen machen. Eine davon bestand darin, sich eine Person zu suchen und sich dann gegenseitig zu sagen, was man Positives am anderen wahrnimmt. Mit anderen Worten: Komplimente zu machen.
Selbstverständlichkeiten wertschätzen
Samstag kurz nach 18 Uhr. Ich hab Durst und will ein Glas Leitungswasser. Nichts ungewöhnliches. Dreh den Wasserhahn auf, der gibt ein paar ächzende und spuckende Geräusch von sich. Das war´s. Kein Wasser. Ich rase ins Badezimmer. Das gleiche Phänomen. Kein Wasser. Was jetzt?
Gedankenmüll rausschaffen
Schaff den Mülll raus. Dieser Satz ist bei mir hängengeblieben. Er stammt aus dem Film „Peacefull Warrior – Der Pfad des friedvollen Kriegers“, die Verfilmung von Dan Millman‘s autobiografischen Roman. “Schaff den Mülll raus.“ sagt der weise Lehrer mit dem Spitznamen Sokrates zu seinem Schüler.
Glücklich sein leicht gemacht
Wenn es darum geht glücklich zu sein, gibt es einen fatalen Denkfehler: den Fehler, zu denken, dass uns äußere Lebensumstände glücklich machen. Dieser Denkfehler ist unser Gesellschaft weit verbreitet und macht glücklich sein sau schwer.