Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass unter Stress und Druck auf Dauer das Leistungsniveau dramatisch sinkt. Trotzdem höre ich als Coach in meiner Praxis immer wieder Statements à la: Stress macht mich produktiv. Nur unter Druck arbeite ich effizient.
Stellen Sie sich vor, Sie müssen einen großen Felsblock auf einen steilen Berg hinaufwälzen. Fast am Gipfel angekommen … flutscht er weg und rollt wieder ins Tal. Die ganze Plage fängt von vorne an. Und beim nächsten Mal passiert es wieder. Und wieder.
Die Pomodoro-Technik, flexibel genutzt, schafft auch für kreative und intuitive Seelen einen guten Rahmen, um produktiv zu arbeiten und den Flow zu fördern. Hier schauen wir uns an, wie das Original funktioniert, was es bringt und wie es sich abwandeln lässt.
“Ich brauche Scheuklappen.”, sagte ein Neunjähriger, der in der Schule Probleme hat sich zu konzentrieren. Auch vielen Erwachsen – vor allem denen mit “offenem Kopf” in der Matrix – fällt es schwer, Ihre Aufmerksamkeit zu bündeln und sich voll zu konzentrieren.
Das Wichtigste zuerst: Die vielgerühmte Work-Life-Balance ist überbewertet. In Wahrheit gibt es keine Arbeitszeit und keine Freizeit. Alles was Sie haben ist Lebenszeit. Und alles was Sie letzten Endes wirklich wollen, ist, glücklich und erfüllt sein.
Aufgaben auf die To-do Liste schreiben. Zeitlich planen. Plan einhalten. Damit haben Sie Probleme? Die meisten Methoden zum Thema Arbeitsorganisation und Zeitmanagement stammen von Linkshirnern. Die Lösung, wenn Sie eher kreativ und intuitiv sind.
Es gibt eine Sache, die wirklich gerecht verteilt ist in dieser Welt: Die Zeit. 24 Stunden hat jeder von uns pro Tag zur Verfügung nicht mehr und nicht weniger. Außerdem lebs wenn du diesen Blog liest, in dem großen Luxus, frei über deine Zeit Verfügung zu können.
