Wenn Sie sich zu viele Sorgen machen, helfen 3 Schritte

Sich Sorgen machen

Sich ständig zu sorgen, macht keinen Sinn – das wissen wir alle. Jeder, den schon mal Sorgen und Ängste geplagt haben, weiß aber auch, dass sich die kreisenden Gedanken eben nicht auf Befehl abschalten lassen. Also, was tun, wenn die Sorgen kreisen?

Rückenschmerzen durch Stress: 15 Yoga-Übungen helfen

Rückenschmerzen durch Stress Yoga

„Kann Stress zu Rückenschmerzen führen?“ Ja kann er. Nachdem Körper, Geist und Seele in ständiger Wechselwirkung stehen, können Sie auf körperlicher Ebene ansetzen und mit simplen Yoga-Übungen entstressen und Ihren Rücken entlasten und stärken.

5 Wege, den Alpha-Zustand schnell zu erreichen

Alpha-Zustand erreichen

Wie kann ich auf Knopfdruck meine beste Leistung bringen? Wie finde ich schnell in den Flow, um mein Bestes geben zu können? Fragen, die in der Praxis immer wieder auftauchen. Erst einmal langsam. Jeder Mensch hat bessere und schlechtere Tage.

3 Wege, um eine problematische Beziehung zu verbessern

problematische Beziehung

Als Coach für ambitionierte, unruhige Geister bekomme ich oft zu hören, was Menschen stresst und was Unruhe verursacht. Auf der Hitliste weit oben stehen andere Menschen – genauer gesagt, ist es oft ein bestimmter Mensch.

Effizient arbeiten: 5 Fragen, um entspannt mehr zu schaffen

Effizient-arbeiten

Es gibt eine Sache, die wirklich gerecht verteilt ist in dieser Welt: Die Zeit. 24 Stunden hat jeder von uns pro Tag zur Verfügung nicht mehr und nicht weniger. Außerdem lebs wenn du diesen Blog liest, in dem großen Luxus, frei über deine Zeit Verfügung zu können.

Wenn Ihr Wohlbefinden von äußeren Umständen abhängt

Wohlbefinden

Ich wette, wir sind uns einig: Es ist relativ leicht, sich wohlzufühlen, in seiner Mitte zu ruhen und im Flow zu sein, wenn es im Leben richtig gut läuft. Wenn Sie mit Menschen zu tun haben, die auf Ihrer Wellenlänge sind und sich so verhalten, wie es Ihnen angenehm ist.

Was tun, wenn Ihre Intuition vom Verstand übertönt wird

Intuition oder Verstand

Irgendwie haben Sie das Gefühl, dass Sie diesen Auftrag nicht annehmen sollten. Mit einer bestimmen Person dringend ein ernstes Wörtchen reden müssen. Dieses Projekt besser nicht länger verfolgen. Aber Ihr Verstand ist anderer Meinung.