Aus meiner Erfahrung als Coach und der Arbeit mit Matrix-Analysen – den genetischen “Bauplänen” von Menschen – hat Ausgebranntsein immer damit zu tun, nicht in Übereinstimmung mit dem eigenen Design zu leben. Im Groben lassen sich die Ursachen in 2 Schubladen einteilen.
“Kann Stress zu Rückenschmerzen führen?” Ja kann er. Nachdem Körper, Geist und Seele in ständiger Wechselwirkung stehen, können Sie auf körperlicher Ebene ansetzen und mit simplen Yoga-Übungen entstressen und Ihren Rücken entlasten und stärken.
Wie steht es um Ihren persönlichen Stress-Level? Der Stresstest ist ganz einfach und stressfrei: Ich stelle ein paar Behauptungen über Sie auf und Sie beurteilen ehrlich und für sich selbst, wie häufig das in den letzten Wochen auf Sie zutraf bzw. aktuell zutrifft.
Burnout ist in dem Sinn keine Krankheit und keine eigenständige psychiatrische Diagnose. Der Begriff beschreibt vielmehr eine Anhäufung verschiedener Symptome, die unter dem Burnout-Syndrom zusammengefasst werden.
Stress-Schwamm??? Den Terminus werden Sie im Duden nicht finden. Es ist meine Wortkreation für Menschen, die besonders anfällig dafür sind, Stress und Druck von außen aufzunehmen. Jeder Mensch erlebt Stress. Zu einem Teil, weil das Leben manchmal wirklich stressig ist.
Nein, ich geh nicht auf eine Pilgerreise am Jakobsweg. In nächster Zeit wird nur viel Zeit, Energie und Schreiberei in die Entwicklung eines Online-Kurses fließen. Und in meinen Urlaub. Warum und was ich dir empfehle. liest du hier.
“Schatz, komm ins Bett!” “Gleich! Ich muss nur noch ein paar Mails beantworten!” Auweia! Tun Sie das nicht! Das kostet Sie wertvollen Schlaf. Schuld daran, ist NICHT Ihr Schatz, mit dem Sie möglicherweise Probleme bekommst! Der Übeltäter ist Ihr Bildschirm.
