Tag Archives | Zentrieren

Innere Mitte

Die innere Mitte finden mit der Hara Meditation

“Atme in dein Hara!” sagte ich gestern in meiner Yoga-Klasse, als es darum ging die innere Mitte zu finden. „Häh??? Was soll ich machen?“, fragte ein Neuling verdutzt. Das kommt davon, wenn ich nicht nur mit unverständlichen Sanskrit Worten um mich werfe, sondern auch noch fachjapanisch spreche.

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Gelassenheit

Gelassenheit und wie mir Buddha dabei hilft

Manche Menschen sind wie ein Fels in der Brandung. Egal wie hoch die Wogen schlagen, sie sind zentriert in ihrer Mitte. Nichts scheint sie aus der Ruhe zu bringen. Diese Menschen regen sich nicht über Kleinigkeiten auf, und sie beschweren sich nicht über Dinge, die sie nicht ändern können.

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