Yoga Flow – Stress abbauen, entspannen, Kraft tanken

Yoga bringt Sie in den Flow.

Yoga gilt als Wundermittel für körperliche Gesundheit, mentale Stärke und seelisches Wohlbefinden. Früher dachte ich, das ist übertrieben. Heute weiß ich, es ist wahr.

Wer regelmäßig Yoga praktiziert, fühlt sich nicht nur nach der Übungspraxis pudelwohl, sondern ist auch im Alltag mehr im Flow. Körper und Geist werden flexibler und weniger stressanfällig. Gelassenheit kehrt ein. Die Unruhe im Kopf nimmt ab. Klarheit und Aufmerksamkeit machen sich breit.

Mein Yoga-Angebot

  • Gruppen-Stunden [Wohl nur interessant für Wiener oder Wien-Besucher]
  • Yoga Einzelunterricht in Wien
  • Yoga Coaching [auch über Skype möglich]
  • Yoga Workshops & Retreats

Yoga Gruppenstunden

Im Flow Yoga werden die einzelnen Körperübungen zu einer fließenden Serie verknüpft und die Bewegung mit dem Atem synchronisiert. So entsteht ein innerer Flow-Zustand, eine Art Meditation in Bewegung.
Der Körper wird gestärkt und zugleich entspannter, die Entgiftung von Muskeln und Organen wird gefördert und der Geist beruhigt.

  • Montag 9.00 bis 10.00 Uhr
  • Dienstag 19.00 bis 20.00 Uhr
  • Donnerstag 19.00 bis 20.00 Uhr
  • Sonntag 10.30 bis 12.00 Uhr (Besonderer Fokus auf Dehnung & Entspannung)

Gruppenstunden unterrichte ich im Malu (ehemals beer´s Vienna Health & Dance Club).
Voraussetzung für die Teilnahme an den Yogastunden ist eine Mitgliedschaft im Club.
Zum Kennenlernen des Clubs können Sie eine Probestunde um € 15,-  in Anspruch nehmen.
Bitte um Anmeldung unter der Tel: 01/535 1234.

Yoga Einzelunterricht in Wien

Im Einzelunterricht kann ich die Yogapraxis ganz gezielt auf Sie und Ihre Bedürfnisse feintunen und Sie erzielen schnell spürbare Fortschritte. Neben meiner Erfahrung als Yogalehrerin können Sie von meiner jahrelangen Praxis als Personal Trainerin profitieren.

Yoga Einzelunterricht macht Sinn, wenn Sie:

  • Wert auf persönliche Betreuung und Fehlerkorrektur legen
  • nicht gerne in großen Gruppen Yoga praktizieren
  • mit Yoga beginnen möchten; kennen Sie die Basics, können Sie leichter in Gruppenstunden einsteigen.
  • Sie ein indivduelles Übungsprogramm für zu Hause möchten.
  • spezielle Asanas (Körperhaltungen) lernen möchten z.B: die Krähe, den Kopfstand oder Chaturanga.
  • Ihre Praxis vertiefen wollen.
Yoga Einzelunterricht oder ein maßgeschneidertes Yoga-Programm auf Anfrage:
Rufen Sie mich an 0664/423 6789 oder schicken Sie mir ein e-Mail. 

Yoga Coaching

Ich-bin-jetztSie möchten die Yoga–Philosophie in Ihr tägliches Leben integrieren? Die Ruhe, Gelassenheit und innere Zentrierheit von der Yoga-Matte in Ihren Alltag mitnehmen? Oder haben mein Buch “Ich.Bin.Jetzt.” gelesen und wünschen sich Hilfe bei der Umsetzung?

Yoga Coaching auf Anfrage:
Rufen Sie mich an 0664/423 6789 oder schicken Sie mir ein e-Mail.